NGƯỜI TIỂU ĐƯỜNG LOẠI II NÊN VÀ KHÔNG NÊN ĂN GÌ?

NGƯỜI TIỂU ĐƯỜNG LOẠI II NÊN VÀ KHÔNG NÊN ĂN GÌ?

Nếu bạn bị tiểu đường Type II, tức hoặc là chức năng tụy sản sinh insulin có trục trặc, sản sinh ít insulin, hoặc là tế bào gặp trục trặc trong vấn đề tiếp nhận insulin, làm cho không đủ insulin chuyển hóa đường trong thức ăn thành năng lượng cho hoạt động của cơ thể, gây thừa đường trong gan, và đường đi vào máu, dẫn đến tiểu đường. Tiểu đường là phiền lắm, để đường trong máu cao quá thì nó gây hại cho mọi bộ phận của cơ thể, cái án tử lơ lửng trên đầu, và cái chết từ từ, đau đớn, bị hành hạ sẽ đến.

Khi thấy những dấu hiệu như: rất mau đói, đói thì hoa cả mắt, thiếu năng lượng nên hay mỏi mệt, hoa mắt, vết thương lâu lành… thì bạn nên đo thử đường trong máu, tốt nhất là đi khám tổng quát để coi đường trong máu như thế nào. Nếu đã xác định là đường trong máu cao (từ 7 – 10mmol/L lúc sáng sớm chưa ăn) thì cần phải thay đổi cách ăn uống, sinh hoạt thôi.

Nên ăn: rau củ tươi, trái cây tươi, đặc biệt: đậu bắp, ổi chín, chuối, cà chua, các loại đậu, rau có màu xanh đậm. Đặc biệt quế (cay) rất tốt để làm giảm đường trong máu.

Cách ăn: chia nhỏ bữa ăn, ăn ít – lưng lưng bụng trong mỗi bữa, cứ cách khoảng 3 giờ lại ăn một bữa (trừ buổi tối, không ăn trước khi ngủ khoảng 3 giờ). Giữa bữa nếu đói có thể ăn vặt những món có lợi cho sức khỏe, cho đường trong máu như: đậu phộng (đậu phộng tốt cho sức khỏe đấy); chuối, ổi chín, bưởi, dưa leo, cà chua, đu đủ…

Vận động: tranh thủ vận động hàng ngày, ví dụ leo lên hay xuống cầu thang thay vì đi thang máy, làm việc nhà, đi bộ, chạy bộ, tập thể dục tại chỗ…

Và điều cần thiết là bạn nên mua 1 thiết bị đo đường huyết (có giá từ vài trăm nghìn đến hơn một triệu đồng) để theo dõi đường trong máu của bạn thường xuyên, đừng để nó quá cao hay lên xuống thất thường quá.

Hạn chế: đồ ngọt (bánh ngọt, nước ngọt, trái cây quá ngọt), tinh bột (cơm, bánh mì…), đồ công nghiệp đóng hộp

HÌNH: THỨC ĂN NGƯỜI BỊ TIỂU ĐƯỜNG LOẠI II KHÔNG NÊN ĂN

Share on Facebook

CÁC BÀI KHÁC TRONG MỤC SỐNG KHỎE MẠNH

CHỮA UNG THƯ NỘI TẠNG TỪ LÁ ĐU ĐỦ, ĐƠN GIẢN, RẺ TIỀN, HIỆU QUẢ
MÁCH BẠN CÁCH CHỮA UNG THƯ NỘI TẠNG TỪ LÁ ĐU ĐỦ, ĐƠN GIẢN, RẺ TIỀN, HIỆU QUẢ
UNG THƯ NÊN ĂN GÌ?
CHÚNG TA ĐA SỐ HIỂU SAI VỀ BẢN CHẤT CỦA BỆNH UNG THƯ, NÊN MỚI THIỆT MẠNG VỀ NÓ. CÓ CÁCH DIỆT TẾ BÀO UNG THƯ.
CẠO, ĐẤM, BÓP, VỖ, CHẢI, BẤM… VẬY MÀ KHỎE MẠNH SỐNG LÂU
GIỚI THIỆU NHỮNG CÁCH KÍCH THÍCH NĂNG LƯỢNG LƯU THÔNG TRONG CƠ THỂ MỘT CÁCH ĐƠN GIẢN
ĐAU DẠ DÀY VÀ “THẦN DƯỢC” RẺ TIỀN, TIỆN LỢI
GIỚI THIỆU VỚI BẠN MỘT CÁCH ĐƠN GIẢN, RẺ TIỀN, HIỆU QUẢ CỰC KỲ ĐỂ XỬ LÝ CÁI DẠ DÀY HAY LÀM KHỔ BẠN
CHỮA MẤT NGỦ VỚI THẠCH ANH HỒNG
GIỚI THIỆU MỘT CÁCH CHỮA BỆNH MẤT NGỦ, NGỦ KHÔNG NGON HẾT SỨC ĐƠN GIẢN, RẺ TIỀN, HIỆU QUẢ, AN TOÀN
HẾT NHỨC ĐẦU VỚI THẠCH ANH TÍM
GIỚI THIỆU CÁCH CHỮA NHỨC ĐẦU DO MỆT MỎI, SAY NẮNG... HẾT SỨC ĐƠN GIẢN, RẺ TIỀN, HIỆU QUẢ
ĂN ỔI CÓ BỊ TÁO BÓN?
ĂN ỔI CÓ BỊ TÁO BÓN? XIN THƯA, KHÔNG! VÀ NGƯỢC LẠI.
ĐỂ Ý NHỮNG KHÁC LẠ CỦA CƠ THỂ
ĐỂ Ý NHỮNG KHÁC LẠ CỦA CƠ THỂ ĐỂ KỊP THỜI PHÁT HIỆN TRỤC TRẶC, BỆNH

VỀ SAIGONTRẺ

Là người thích du lịch bụi, đã đi qua 21 nước, muốn đi > 100 nước.
Làm nghề Đá phong thủy.
Thích nghiên cứu Tử vi, Phong thủy, Tâm linh, Đạo, Đông Y...

LIÊN HỆ

0919.161.869
CHUNG CƯ TÂN MỸ
Q7, TP.HCM
VIỆT NAM
support@saigontre.com

HÌNH ẢNH